Qu'est-ce que la sophrologie ?
Notre école de sophrologie à Dijon vous répond…

… Ou esquisse un début de réponse.

Si tout le monde a entendu parler de la sophrologie, l'image reste floue pour le plus grand nombre.

La sophrologie a une histoire et s'appuie sur une méthodologie de développement de la découverte de soi-même.

Alfonso Caycedo, le fondateur

"La première grande valeur de l’homme, c’est l’homme lui-même."

Alfonso Caycedo

Fondée dans les années 60 par le docteur Alfonso Caceyro, psychiatre espagnol, la sophrologie peut se résumer ainsi : elle est une science de la conscience.

Son objectif est la recherche de l'harmonie, de l'équilibre.

Fondée sur une méthode d'entraînement, la relaxation dynamique, la sophrologie favorise l’autonomie et la découverte de sa propre conscience selon un axe existentiel.

Elle permet de découvrir l’énergie positive latente en chacun. Avec l’entraînement, chacun devient capable de prendre sa vie en charge, d'en découvrir les valeurs, et d'être entièrement responsable de son bonheur d’exister.

Aux racines du mot

"À cette époque-là, en médecine, on n'étudiait pas la conscience. On étudiait tout, sauf la conscience. Pourquoi ?

Durant mes sept années d'études en médecine à Madrid, nous n'avons pas consacré une seule heure à l'étude de la conscience ; en revanche, pendant deux ans, à raison de deux heures par jour, nous avons dû étudier l'anatomie sur des cadavres.

Je trouvais ça vraiment curieux ! Je me suis dit alors que la seule voie à suivre était que nous, jeunes médecins, créions une École qui puisse proposer à la médecine la spécialité de la conscience.

J'ai cherché alors à donner un nom à cette science et pour ce faire, j'eus recours aux racines grecques.

Il me sembla que le nom Sophrologie était agréable à entendre et c'était important : Sos - Phren - Logos : Sophrologie.

C'était un terme opposé à celui de Schizophrénie, du grec Schi, "rupture", Sos : "harmonie", Phren : "esprit".

Si la maladie la plus grave que nous ayons en psychiatrie est la rupture de la conscience, pourquoi ne pas créer une sophrologie, une sophrénie ?

C'est cette intention qui justifia le terme de sophrologie."

Alfonso Caycedo

σῶς

SOS
harmonie, sérénité, équilibre

φρήν

PHREN
esprit, conscience

λογία

LOGOS
science, étude, recherche